Best Practices

Een bewegingsprogramma waarin wordt gewerkt aan een goede balans tussen lichaam én geest, zodat de deelnemer weer mee kan deelnemen aan de maatschappij.

Doelgroep:
Het programma is bedoeld voor mensen die ver van de arbeidsmarkt afstaan of zelfs niet meer hoeven te werken. Ook mensen zonder een WWB-uitkering kunnen deelnemen.

Methode:
Het programma bestaat uit twee fases:

De eerste 20 weken staan in het teken van het opbouwen van een goede fysieke en mentale conditie waarbij wordt rekening gehouden met mensen die lang niet meer of nog nooit hebben gesport. Na twintig weken zijn de deelnemers in staat om 30 minuten onafgebroken rustig te rennen.

Na deze eerste periode gaan we met de deelnemers kijken welke mogelijkheden er zijn om deel te nemen aan de maatschappij. Dit doen we door middel van groepswerk en individuele begeleiding. We helpen de deelnemers  met het maken van een concrete vervolgstap naar bijvoorbeeld deelname aan sociale en culturele activiteiten, vrijwilligerswerk, werken met behoud van uitkering. In deze tweede periode van 25 weken wordt er nog een keer per week gerend om de opgebouwde conditie vast te houden.

Basisprincipe:
Het programma is gebaseerd op runningtherapie: een behandelmethode voor mensen die in een sociaal isolement verkeren. Een sociaal isolement gaat vaak gepaard met een laag zelfbeeld en gezondheidsklachten: (overgewicht), depressies en spanningsklachten.

De methode houdt in: lichaamsbeweging in de natuur zonder prestatiedruk gekoppeld aan coaching op emotioneel en cognitief (verstandelijk) gebied. Het is een werkwijze die wetenschappelijk wordt ondersteund. Door intensieve begeleiding ontstaat een balans van denken, voelen en doen met een vrije wil en een sterk en gezond lichaam. De begeleiders zijn gecertificeerde runningtherapeuten.